Archivo de la categoría: Meditación

Significado de mandalas

Significado de mandalas¿Cuál es el significado de los mandalas?

La palabra mandala proviene del sánscrito y significa “rueda o círculo”. Esto tiene que ver con su característica primordial: son imágenes circulares que nacen de un eje central, del que se desprenden dibujos simétricos hacia los cuatro puntos cardinales. El diseño es libre y usualmente, su diseño y el posterior coloreo son parte de un ritual que se utiliza con fines curativos, de meditación y de entretenimiento. Seguir leyendo Significado de mandalas

Meditación sobre la compasión

Al generar compasión, se empieza por reconocer que no se desea el sufrimiento y que se tiene el derecho a alcanzar la felicidad. Eso es algo que puede verificarse con facilidad. Se reconoce luego que las demás personas, como uno mismo, no desean sufrir y tienen derecho a alcanzar la felicidad. Eso se convierte en la base para empezar a generar compasión. Seguir leyendo Meditación sobre la compasión

Meditación, un ejercicio simple

Les ofrecemos hoy un ejercicio simple de meditación para entender que somos mucho más de lo que creemos ser. Prueben cerrar los ojos unos instantes… luego ábranlos.

¿Qué han visto?

Colores, nada, luces brillantes, oscuridad.

¿Quién es el que estaba Seguir leyendo Meditación, un ejercicio simple

Meditación con los chakras

Chakras y meditaciónCada centro de energía se asocia con un color y una vibración característicos. Si meditamos en ellos y equilibramos cada uno de los chakras, sentiremos una perfecta armonía y paz en nuestros cuerpos (físico, mental y espiritual).

Comenzamos visualizando el primer chakra en la base de la columna, de color rojo, y pronunciamos lentamente el mantra LAM, que es el sonido primigenio de Seguir leyendo Meditación con los chakras

Mandalas

Mandala, significadoSeguramente su nombre nos resulte conocido, pero no sabemos qué son exactamente. Quizás sepamos que se trata de unos dibujos muy bellos con forma circular, pero pensemos que son meramente decorativos… te contamos qué son los mandalas, cómo dibujarlos y para qué se utilizan…

La palabra mandala Seguir leyendo Mandalas

El Gayatri mantra, mantra de la compasión

El mantra-upasana (mantra de adoración), conocido como Veda Gayatri o Syrya Gayatri, es la “medida y emblema” de todos los mantras.

El Gayatri Mantra se encuentra recogido en el Rik Veda, e indica la necesidad de liberación compasiva, de encender la luz con la luz, de entregar la llama del conocimiento a quien no la posee, la luz del saber a quién esta cegado por la oscuridad de la ignorancia. Seguir leyendo El Gayatri mantra, mantra de la compasión

Terapia con mandalas: las formas y sus significados

Mandalas, formas y significadosComo ya te venimos contando, los mandalas no son simples dibujos de colores. Todos los elementos que en ellos se integran tienen un significado, y muchas veces expresan en forma inconsciente lo que nos está pasando interiormente.

Conoce algunas de las formas más utilizadas y aprende qué significan: Seguir leyendo Terapia con mandalas: las formas y sus significados

Consejos para dibujar y pintar Mandalas

Pintar y dibujar mandalasHay sólo una premisa para hacer tus propios mandalas: respetar la circularidad que indica su nombre, que es la característica central de estos diseños, y a partir de él trazar cuatro puntos cardinales sobre los cuales irás llenando tu mandala de diseño, imaginación y hermosas figuras…

Hay quienes van más Seguir leyendo Consejos para dibujar y pintar Mandalas

Relajación: nueve ejercicios prácticos

La vida cotidiana, las obligaciones laborales, la inseguridad presente en las calles, los problemas económicos… muchos son los factores que pueden hacernos perder la tranquilidad y llegar a poner nuestros nervios de punta.

Y, como ya sabemos, un cuerpo tensionado es una víctima fácil de sufrir enfermedades de todo tipo, además de que su calidad de vida se ve desmejorada considerablemente. Seguir leyendo Relajación: nueve ejercicios prácticos

Ejercicio de meditación para el final del día

“Meditación antes que medicación”, dice una frase popular… y es totalmente cierta. La meditación, esa práctica milenaria que ante la vista de muchos occidentales aparece como algo “sagrado” y a lo que sólo los grandes iluminados pueden acceder, es en realidad un maravilloso regalo que podemos hacernos diariamente, una caricia al alma, un recreo a la conciencia… Un desapego momentáneo del mundo tangible, un dejar fluir la energía sin Seguir leyendo Ejercicio de meditación para el final del día