Clorofila líquida, beneficios

Beneficios de la clorofila líquidaSiempre supimos de la existencia de la clorofila, aquel componente esencial de todas las plantas, responsable de la fotosítesis mediante la cual las hojas se alimentan del sol. También reconocemos su inconfundible aroma “a verde”. Lo que nunca se nos ocurrió pensar era que podíamos ingerirla para mejorar notablemente la salud de nuestro cuerpo. Seguir leyendo Clorofila líquida, beneficios

Yoga, sus efectos sobre la columna vertebral

Yoga y columna vertebral¿Quién no sufre algún problema de columna? Casi todo el mundo lo tiene. El motivo es la vida sedentaria que se lleva hoyen día, ligada a las sillas y sillones de los hogares, oficinas, automóviles y cines, totalmente mal proyectados. A eso se suma el habito de sentarse mal, con la columna torcida, y de estar de pie con mala postura; pararse en una pierna sola, siempre la misma; Seguir leyendo Yoga, sus efectos sobre la columna vertebral

Soham: el mantra de los mantras…

El Soham es un mantra poderosísimo que podemos utilizar diariamente en nuestra meditación. ¿Qué significa? “Soham” quiere decir “yo soy El, yo soy Brahman”.
“So” quiere decir “El”. “Aham” quiere decir “yo”. Este es el más grande de todos los Mantras. Este es el Abheda-Bodha-Vakya que expresa la identidad del Jiva o alma individual con Brahman, el Ser Supremo. Este Mantra aparece en el Isavasya Upanisad: “Sohamasmi”.
“Soham” no es otra cosa que OM. Seguir leyendo Soham: el mantra de los mantras…

Meditación sobre la compasión

Al generar compasión, se empieza por reconocer que no se desea el sufrimiento y que se tiene el derecho a alcanzar la felicidad. Eso es algo que puede verificarse con facilidad. Se reconoce luego que las demás personas, como uno mismo, no desean sufrir y tienen derecho a alcanzar la felicidad. Eso se convierte en la base para empezar a generar compasión. Seguir leyendo Meditación sobre la compasión

Beneficios del yoga (parte 6)

Yoga, beneficios 6Evita el Estreñimiento

Las úlceras, el síndrome del colon irritable y el estreñimiento son afecciones que suelen intensificarse por el estrés, así que, si te estresas menos, sufrirás menos.

El yoga, como cualquier otro ejercicio físico, puede aliviar el estreñimiento, y en teoría, reducir el riesgo de padecer cáncer de colon. Al mover el cuerpo se facilita el proceso digestivo y el movimiento natural de los intestinos, los yoguis opinan que las posturas con torsiones ayudan a mover los desechos de una manera fluida. Seguir leyendo Beneficios del yoga (parte 6)

Beneficios del yoga (parte 5)

Yoga, beneficios 5Mejora la Circulación

El yoga hace que la sangre del cuerpo fluya con libertad. Los ejercicios de relajación favorecen la circulación, especialmente de los pies y de las manos. El yoga estimula la oxigenación de las células, las cuales funcionan con mejores resultados. Las posturas de torsiones estimulan la circulación de los órganos Seguir leyendo Beneficios del yoga (parte 5)

Beneficios del yoga (parte 4)

Yoga, beneficios 4Mejorar el tono muscular

Los músculos, además de mejorar nuestro aspecto físico, nos protegen de dolencias como la artritis, dolor de espalda, ayudan a minimizar el impacto de las caídas en las personas mayores y muchas otras cosas más. El yoga nos ayuda a fortalecer los músculos; pero, a diferencia de las rutinas en un gimnasio, lo hace Seguir leyendo Beneficios del yoga (parte 4)

Beneficios del yoga (parte 3)

Beneficios del yoga 3Fortalece los huesos
Ayuda a mantener la columna vertebral sana
Los discos que separan las vértebras de la columna (que sirven como amortiguadores, permiten ligeros movimientos de las vértebras y a la vez las mantiene unidas) se pueden herniar y como consecuencia, comprimir los nervios. Es por medio del movimiento que consiguen sus nutrientes, Seguir leyendo Beneficios del yoga (parte 3)

Beneficios del yoga (parte 2)

Beneficios del yoga 2Estabiliza el Sistema nervioso
El yoga estimula la relajación, hace más lenta la respiración y equilibra el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático. Este último es calmante y restaurador, disminuye el ritmo cardiaco y respiratorio, ayuda a que la presión arterial disminuya y aumenta el volumen de sangre en los intestinos y órganos reproductivos; Seguir leyendo Beneficios del yoga (parte 2)