Archivo de la etiqueta: armonía

Asatoma

Mantra asatomaEl asatoma es un mantra que pertenece al Brihad araniaka upanishad, que es uno de los más antiguos dentro de los casi 150 libros sagrados del hinduismo, que fueron escritos en idioma sánscrito alrededor del siglo V a.c.

El significado del asatoma es tan amplio y profundo que es difícil traducirlo a nuestro idioma en simples Seguir leyendo Asatoma

El yoga y el embarazo: un mundo de beneficios para la mamá y el bebé

El yoga y el embarazoEl Yoga facilita a la mujer embarazada la conexión con su esencia y con lo sagrado del proceso que está viviendo, tanto en el embarazo como en el momento de dar a luz.
Que la futura mamá practique yoga crea una forma de comunicación con el bebé, y ayuda a vivir este momento de forma consciente, intensa y feliz. Seguir leyendo El yoga y el embarazo: un mundo de beneficios para la mamá y el bebé

Paschimotanasana: la postura de la pinza

Postura de la pinza, PaschimotanasanaUna de las posturas básicas y más conocidas del yoga: la postura de la pinza, conocida con el nombre sánscrito de Paschimotanasana.

Para realizarla, siéntate derecho con las piernas extendidas, los pies juntos y las palmas de manos apoyadas en el piso a los lados del cuerpo.

Inspirando profundamente, Seguir leyendo Paschimotanasana: la postura de la pinza

Comida viva: incorporala a tu dieta

Alimentos vivos, comida viva¿Qué es la comida viva? Es la que no fue cocida y mantiene todos sus nutrientes intactos. La cocción de los alimentos les destruye sus nutrientes originales y las enzimas que éstos poseen. Las proteínas en algunos casos también se destruyen y en otros se convierten en nuevas formas que no son fácilmente digeribles; y las vitaminas pierden Seguir leyendo Comida viva: incorporala a tu dieta

Amaranto: la semilla de la vida eterna

Amaranto, alimento del futuroAl oír hablar del amaranto, una definición es el factor común de todos los artículos, estudios y referencias acerca de esta pequeñísima semilla: es “el alimento del futuro”.

¿A qué se debe esta denominación?

A que se puede almacenar hasta por… ¡diez años! Y no sólo por eso, sino porque contiene cantidades increíbles de Seguir leyendo Amaranto: la semilla de la vida eterna

Yoga: un viaje a tu interior

El yoga es una filosofía india que ha tenido gran aceptación en todo el mundo. Esta práctica milenaria busca la paz interior de cada individuo y el mejoramiento de su calidad de vida. Si bien es necesario adentrarse en la disciplina y tener la guía de un maestro, con estos ejercicios podrás empezar a cultivar la relajación y a entrar en armonía con tu yo interno. Dones dormidos que viven en tu interior, riquezas que tiene tu espíritu y que no siempre te atreves a sacar, aflorarán de tu alma y te harán sentir muy bien. Seguir leyendo Yoga: un viaje a tu interior

Relajación: nueve ejercicios prácticos

La vida cotidiana, las obligaciones laborales, la inseguridad presente en las calles, los problemas económicos… muchos son los factores que pueden hacernos perder la tranquilidad y llegar a poner nuestros nervios de punta.

Y, como ya sabemos, un cuerpo tensionado es una víctima fácil de sufrir enfermedades de todo tipo, además de que su calidad de vida se ve desmejorada considerablemente. Seguir leyendo Relajación: nueve ejercicios prácticos

Las flores de Bach

Los 38 remedios descubiertos por el Dr. Bach forman un sistema de curación completo dirigido fundamentalmente a establecer la paz mental y modificar nuestra actitud emocional. Como cada individuo reacciona de modo diferente delante de una misma impresión, el remedio para un mismo estado emocional, variará según la persona que lo tome. Seguir leyendo Las flores de Bach

Vinoterapia: con el poder de las uvas

Alguien muy moderno podría presumir de hacer novedosísimas terapias de relajación y belleza. Sin embargo, la sabiduría ancestral jamás se equivoca: sólo volvemos a las fuentes, observamos lo que los antiguos nos han dejado de legado y lo implementamos en nuestra propia vida…
Esto sucede con muchas terapias alternativas que cada vez (en buena hora) tienen más auge Seguir leyendo Vinoterapia: con el poder de las uvas

Almendras: grandes aliadas para la salud y la belleza

Desde épocas milenarias, las almendras son veneradas y admiradas por su delicioso sabor y sus maravillosas propiedades medicinales y cosméticas.

Estos frutos secos son ricos en grasas beneficiosas para la salud, en proteínas, minerales y vitaminas A, B y E. Para obtener sus beneficios al consumirlas, unas pocas unidades son suficientes debido a que contienen muchas calorías. Seguir leyendo Almendras: grandes aliadas para la salud y la belleza