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Yoga para niños

Las prácticas de yoga a temprana edad ayudan a corregir vicios posturales, tonificar los músculos y flexibilizar la columna vertebral generando un cuerpo equilibrado y un esqueleto sano.

A medida que el niño crece las prácticas de yoga aumentan sus capacidades de aprendizaje. Una ejercitación habitual ayuda al crecimiento canalizando y dirigiendo Seguir leyendo Yoga para niños

Introducción al Yoga

El yoga es un estilo de vida saludable que surgió en Oriente y fue adoptado por los Occidentales luego de comprobar científicamente los innumerables beneficios que proporciona su práctica a nivel mental, físico, emocional y espiritual.

Se trata de una gimnasia corporal suave integrada con la respiración y Seguir leyendo Introducción al Yoga

¿Qué es… pranayama?

Un término muy común para todo aquel que practica yoga es el sánscrito pranayama. Pero, ¿a qué remite esta palabra?
El “prana” o chi es el aliento o energía vital que está en todas partes, en todos los organismos. El aire lo transporta, lo mueve, pero también está en el agua, en la tierra, en la luz del sol, en cada una de nuestras células…

Pranayama es la ciencia que enseña a controlar y extender el acto respiratorio dirigiendo el prana o energía, voluntariamente a las distintas partes del cuerpo. Seguir leyendo ¿Qué es… pranayama?

¿Qué es… un asana?

El yoga es una filosofía práctica. Como tal, incluye además de un riquísimo acervo filosófico, una parte física que es el corazón mismo de la disciplina. En yoga se realizan posturas de dos tipos: dinámicas (con movimientos) y estáticas (sin movimiento). La postura se mantiene 2 o 3 segundos.” Cuando pasa a su fase estática esa misma postura se denomina con el término sánscrito asana. Seguir leyendo ¿Qué es… un asana?

Sri. Aurobindo, padre del yoga moderno

 “El yoga integral se funda en la comprensión de la vida como una entidad que se auto-perfecciona, un yoga de la Naturaleza que busca manifestar a Dios dentro de sí mismo”

Extraído de “Letters of Sri. Aurobindo”, pág, 20

Al Maestro Aurobindo se lo Seguir leyendo Sri. Aurobindo, padre del yoga moderno