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La Eutonía de Gerda Alexander

La Eutonía surgió como emergente del padecimiento de su creadora, Gerda Alexander, que toma sus propios malestares y limitaciones para indagar y crear, en vez de resignarse. Esta actitud la condujo a los descubrimientos y hallazgos que fundaron el método. Eutonía significa “tono justo, armonioso, en constante adaptación”. Es una disciplina de abordaje corporal y uno de sus máximos objetivos es lograr “la dinámica y la fluctuación del tono psicomuscular”. Seguir leyendo La Eutonía de Gerda Alexander

Hacia la Paz interior: palabras de su Santidad Dalai Lama

Como monje budista, he aprendido que lo que principalmente trastorna nuestra paz interior es lo que llamamos “emociones perturbadoras”. Todos esos pensamientos, emociones y sucesos mentales que reflejan un estado negativo o sin compasión de la mente, inevitablemente socavan nuestra experiencia de paz interior. Seguir leyendo Hacia la Paz interior: palabras de su Santidad Dalai Lama