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El salvado, alimento nutritivo y saludable

El salvado es el producto que queda tras refinar los granos de las cereales. Esta cascarita exterior del grano de trigo o de avena es uno de los alimentos más nutritivos que existen, así como también uno de los más desperdiciados.

El salvado de trigo es un excelente alimento: contiene hierro y vitaminas, pero su mayor virtud reside en que, al ser rico en celulosa, es un laxante natural; Seguir leyendo El salvado, alimento nutritivo y saludable

Mudras: canalizar energía

La palabra mudra significa “sello que produce gozo”. Los mudras son gestos rituales de manos que se emplean para concentrar y canalizar la energía. Actúan por sí mismos, libres de la intención de quien los ejecuta. No hace falta concentrarse o pensar en algo determinado, simplemente hay que realizar el gesto correspondiente con las manos.

Originarios de India, se dice que existen 108 posturas de manos. Se utilizan en las meditaciones y sirven para canalizar la energía generada con la postura o asana y dirigirla a los centros energéticos del cuerpo para despertar la energía espiritual o mejorar dolencias físicas.

Un mudra comúnmente utilizado en occidente es el de la posición de Seguir leyendo Mudras: canalizar energía