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“Si quieres cambiar tu vida, empieza desde el comienzo”, extracto de “Yoga: The Alpha and Omega”

Sé cuidadoso con lo que comes, sé cuidadoso con lo que bebes. Sé cuidadoso de cómo mantienes y cuidas tu cuerpo. Las cosas pequeñas importan. Para un hombre simple, estas cosas no importan porque no va a ninguna parte. Una vez que comienzas el camino, todo importa.

Si estás tomando un baño todos los días – o no – importa.

Ordinariamente, no tiene importancia. Trabajar en el mercado, en la tienda, no tiene importancia si has tomado un buen baño o no. De hecho, si has estado tomando un buen baño todos los días puede ser una perturbación en tu mercado. Puedes sentirte tan liviano Seguir leyendo “Si quieres cambiar tu vida, empieza desde el comienzo”, extracto de “Yoga: The Alpha and Omega”

La Eutonía de Gerda Alexander

La Eutonía surgió como emergente del padecimiento de su creadora, Gerda Alexander, que toma sus propios malestares y limitaciones para indagar y crear, en vez de resignarse. Esta actitud la condujo a los descubrimientos y hallazgos que fundaron el método. Eutonía significa “tono justo, armonioso, en constante adaptación”. Es una disciplina de abordaje corporal y uno de sus máximos objetivos es lograr “la dinámica y la fluctuación del tono psicomuscular”. Seguir leyendo La Eutonía de Gerda Alexander