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Meditación con los chakras

Chakras y meditaciónCada centro de energía se asocia con un color y una vibración característicos. Si meditamos en ellos y equilibramos cada uno de los chakras, sentiremos una perfecta armonía y paz en nuestros cuerpos (físico, mental y espiritual).

Comenzamos visualizando el primer chakra en la base de la columna, de color rojo, y pronunciamos lentamente el mantra LAM, que es el sonido primigenio de Seguir leyendo Meditación con los chakras

Mandalas

Mandala, significadoSeguramente su nombre nos resulte conocido, pero no sabemos qué son exactamente. Quizás sepamos que se trata de unos dibujos muy bellos con forma circular, pero pensemos que son meramente decorativos… te contamos qué son los mandalas, cómo dibujarlos y para qué se utilizan…

La palabra mandala Seguir leyendo Mandalas

El Gayatri mantra, mantra de la compasión

El mantra-upasana (mantra de adoración), conocido como Veda Gayatri o Syrya Gayatri, es la “medida y emblema” de todos los mantras.

El Gayatri Mantra se encuentra recogido en el Rik Veda, e indica la necesidad de liberación compasiva, de encender la luz con la luz, de entregar la llama del conocimiento a quien no la posee, la luz del saber a quién esta cegado por la oscuridad de la ignorancia. Seguir leyendo El Gayatri mantra, mantra de la compasión

Terapia con mandalas: las formas y sus significados

Mandalas, formas y significadosComo ya te venimos contando, los mandalas no son simples dibujos de colores. Todos los elementos que en ellos se integran tienen un significado, y muchas veces expresan en forma inconsciente lo que nos está pasando interiormente.

Conoce algunas de las formas más utilizadas y aprende qué significan: Seguir leyendo Terapia con mandalas: las formas y sus significados

Consejos para dibujar y pintar Mandalas

Pintar y dibujar mandalasHay sólo una premisa para hacer tus propios mandalas: respetar la circularidad que indica su nombre, que es la característica central de estos diseños, y a partir de él trazar cuatro puntos cardinales sobre los cuales irás llenando tu mandala de diseño, imaginación y hermosas figuras…

Hay quienes van más Seguir leyendo Consejos para dibujar y pintar Mandalas

Comida viva: incorporala a tu dieta

Alimentos vivos, comida viva¿Qué es la comida viva? Es la que no fue cocida y mantiene todos sus nutrientes intactos. La cocción de los alimentos les destruye sus nutrientes originales y las enzimas que éstos poseen. Las proteínas en algunos casos también se destruyen y en otros se convierten en nuevas formas que no son fácilmente digeribles; y las vitaminas pierden Seguir leyendo Comida viva: incorporala a tu dieta

El té, gran aliado de la farmacia natural al alcance de tu mano

Nada más sano, más beneficioso para la salud y más económico que reemplazar los medicamentos, complejos vitamínicos, sedantes y otros barbitúricos por aquellos fármacos naturales que la Madre Tierra se ha encargado de poner sabiamente a nuestro alcance.

Algo muy interesante sucede con las hierbas Seguir leyendo El té, gran aliado de la farmacia natural al alcance de tu mano

La reflexología

La reflexología consiste en la aplicación de masajes en la planta de los pies, en la palma de la mano y en las orejas. El objetivo de estos masajes es estimular los dermatomas allí ubicados, que son las puntas o sectores de los nervios conectados con la médula, que alcanzan la piel en estas partes del cuerpo. Según la reflexología, los males que aquejan al cuerpo se pueden aliviar o curar masajeando la zona del pie, la mano o la oreja que corresponda con el sector u órgano corporal dañado. Seguir leyendo La reflexología

Relajación: nueve ejercicios prácticos

La vida cotidiana, las obligaciones laborales, la inseguridad presente en las calles, los problemas económicos… muchos son los factores que pueden hacernos perder la tranquilidad y llegar a poner nuestros nervios de punta.

Y, como ya sabemos, un cuerpo tensionado es una víctima fácil de sufrir enfermedades de todo tipo, además de que su calidad de vida se ve desmejorada considerablemente. Seguir leyendo Relajación: nueve ejercicios prácticos

Los masajes, recuperando el equilibrio muscular

Existen muchísimas variables en relación a los masajes corporales. Entre los más conocidos se encuentra el masaje sueco (el clásico), que es aquel que permite que tus músculos se relajen, haciendo que tu circulación se active eliminando posibles dolores y ayudando a reducir el estrés. Este tipo de masaje fija su atención en el cuidado del cuerpo. Esta es la gran diferencia que tiene con los masajes orientales, donde lo que se desea es encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente, regulando tu energía vital. Seguir leyendo Los masajes, recuperando el equilibrio muscular