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Ejercicio de meditación para el final del día

“Meditación antes que medicación”, dice una frase popular… y es totalmente cierta. La meditación, esa práctica milenaria que ante la vista de muchos occidentales aparece como algo “sagrado” y a lo que sólo los grandes iluminados pueden acceder, es en realidad un maravilloso regalo que podemos hacernos diariamente, una caricia al alma, un recreo a la conciencia… Un desapego momentáneo del mundo tangible, un dejar fluir la energía sin Seguir leyendo Ejercicio de meditación para el final del día

Hacia la Paz interior: palabras de su Santidad Dalai Lama

Como monje budista, he aprendido que lo que principalmente trastorna nuestra paz interior es lo que llamamos “emociones perturbadoras”. Todos esos pensamientos, emociones y sucesos mentales que reflejan un estado negativo o sin compasión de la mente, inevitablemente socavan nuestra experiencia de paz interior. Seguir leyendo Hacia la Paz interior: palabras de su Santidad Dalai Lama