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Om Mani Padme Hum

Mantra Om Mani Padme HumOm Mani Padme Hum es el mantra más conocido del budismo. Es un mantra de compasión que despierta la intuición.

Según los maestros del budismo tibetano, todo el conjunto de las enseñanzas de Buda está contenido en este mantra.
Om Mani Padme Hum no es una frase que pueda traducirse literalmente a ningún idioma, pero podemos definirla Seguir leyendo Om Mani Padme Hum

Meditación, un ejercicio simple

Les ofrecemos hoy un ejercicio simple de meditación para entender que somos mucho más de lo que creemos ser. Prueben cerrar los ojos unos instantes… luego ábranlos.

¿Qué han visto?

Colores, nada, luces brillantes, oscuridad.

¿Quién es el que estaba Seguir leyendo Meditación, un ejercicio simple

Asatoma

Mantra asatomaEl asatoma es un mantra que pertenece al Brihad araniaka upanishad, que es uno de los más antiguos dentro de los casi 150 libros sagrados del hinduismo, que fueron escritos en idioma sánscrito alrededor del siglo V a.c.

El significado del asatoma es tan amplio y profundo que es difícil traducirlo a nuestro idioma en simples Seguir leyendo Asatoma

Yoga: un viaje a tu interior

El yoga es una filosofía india que ha tenido gran aceptación en todo el mundo. Esta práctica milenaria busca la paz interior de cada individuo y el mejoramiento de su calidad de vida. Si bien es necesario adentrarse en la disciplina y tener la guía de un maestro, con estos ejercicios podrás empezar a cultivar la relajación y a entrar en armonía con tu yo interno. Dones dormidos que viven en tu interior, riquezas que tiene tu espíritu y que no siempre te atreves a sacar, aflorarán de tu alma y te harán sentir muy bien. Seguir leyendo Yoga: un viaje a tu interior

Colorterapia, el color como medicina

Si la clave es devolver al cuerpo el balance armónico, el color es una herramienta muy válida cuando se la usa en combinación en otras terapias.
En la antigua Grecia se hablaba de cuatro “colores primarios”: blanco, negro, rojo y amarillo.
En los siglos posteriores se estableció el espectro visible como integrado por siete: rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo y violeta, que se corresponden con los siete chakras del cuerpo humano. Seguir leyendo Colorterapia, el color como medicina

Relajación: nueve ejercicios prácticos

La vida cotidiana, las obligaciones laborales, la inseguridad presente en las calles, los problemas económicos… muchos son los factores que pueden hacernos perder la tranquilidad y llegar a poner nuestros nervios de punta.

Y, como ya sabemos, un cuerpo tensionado es una víctima fácil de sufrir enfermedades de todo tipo, además de que su calidad de vida se ve desmejorada considerablemente. Seguir leyendo Relajación: nueve ejercicios prácticos

Los masajes, recuperando el equilibrio muscular

Existen muchísimas variables en relación a los masajes corporales. Entre los más conocidos se encuentra el masaje sueco (el clásico), que es aquel que permite que tus músculos se relajen, haciendo que tu circulación se active eliminando posibles dolores y ayudando a reducir el estrés. Este tipo de masaje fija su atención en el cuidado del cuerpo. Esta es la gran diferencia que tiene con los masajes orientales, donde lo que se desea es encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente, regulando tu energía vital. Seguir leyendo Los masajes, recuperando el equilibrio muscular

Las flores de Bach

Los 38 remedios descubiertos por el Dr. Bach forman un sistema de curación completo dirigido fundamentalmente a establecer la paz mental y modificar nuestra actitud emocional. Como cada individuo reacciona de modo diferente delante de una misma impresión, el remedio para un mismo estado emocional, variará según la persona que lo tome. Seguir leyendo Las flores de Bach

Savasana: postura del cadáver

Todas las cosas en este mundo se hacen esforzándose o así le parece a la mente mundana. Pero la meditación llega únicamente a través de una relajación cada vez más profunda: física, emocional, mental y espiritual
Sri. Kriyananda

Esta postura es el asana ideal de Seguir leyendo Savasana: postura del cadáver

Osho: Un poco de lucha es imprescindible

Oí una parábola antigua. Y debe ser muy antigua porque en aquellos días Dios acostumbraba a vivir en la Tierra.
Un día un viejo campesino fue a verlo y le dijo:
-Mira, tú debes ser Dios y Debes haber creado el mundo pero hay una cosa que tengo que decirte: no eres un campesino. No conoces siquiera el ABC de la agricultura. Tienes algo que aprender. Seguir leyendo Osho: Un poco de lucha es imprescindible