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¿Qué es… un asana?

El yoga es una filosofía práctica. Como tal, incluye además de un riquísimo acervo filosófico, una parte física que es el corazón mismo de la disciplina. En yoga se realizan posturas de dos tipos: dinámicas (con movimientos) y estáticas (sin movimiento). La postura se mantiene 2 o 3 segundos.” Cuando pasa a su fase estática esa misma postura se denomina con el término sánscrito asana. Seguir leyendo ¿Qué es… un asana?