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Yoga: un viaje a tu interior

El yoga es una filosofía india que ha tenido gran aceptación en todo el mundo. Esta práctica milenaria busca la paz interior de cada individuo y el mejoramiento de su calidad de vida. Si bien es necesario adentrarse en la disciplina y tener la guía de un maestro, con estos ejercicios podrás empezar a cultivar la relajación y a entrar en armonía con tu yo interno. Dones dormidos que viven en tu interior, riquezas que tiene tu espíritu y que no siempre te atreves a sacar, aflorarán de tu alma y te harán sentir muy bien. Seguir leyendo Yoga: un viaje a tu interior

Relajación: nueve ejercicios prácticos

La vida cotidiana, las obligaciones laborales, la inseguridad presente en las calles, los problemas económicos… muchos son los factores que pueden hacernos perder la tranquilidad y llegar a poner nuestros nervios de punta.

Y, como ya sabemos, un cuerpo tensionado es una víctima fácil de sufrir enfermedades de todo tipo, además de que su calidad de vida se ve desmejorada considerablemente. Seguir leyendo Relajación: nueve ejercicios prácticos

Vinoterapia: con el poder de las uvas

Alguien muy moderno podría presumir de hacer novedosísimas terapias de relajación y belleza. Sin embargo, la sabiduría ancestral jamás se equivoca: sólo volvemos a las fuentes, observamos lo que los antiguos nos han dejado de legado y lo implementamos en nuestra propia vida…
Esto sucede con muchas terapias alternativas que cada vez (en buena hora) tienen más auge Seguir leyendo Vinoterapia: con el poder de las uvas

Yoga para niños

Las prácticas de yoga a temprana edad ayudan a corregir vicios posturales, tonificar los músculos y flexibilizar la columna vertebral generando un cuerpo equilibrado y un esqueleto sano.

A medida que el niño crece las prácticas de yoga aumentan sus capacidades de aprendizaje. Una ejercitación habitual ayuda al crecimiento canalizando y dirigiendo Seguir leyendo Yoga para niños