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El vegetarianismo: una filosofía de vida y una práctica alimenticia (parte 2)

Vegetarianismo, filosofía de vidaEn esta segunda parte, completamos la lista sobre tipos de vegetarianismo:

1. Crudívoros: Siguen una alimentación vegetariana en la que se consumen productos crudos, o ligeramente tibios, que no han sido calentados por encima de 46,7 °C (116 °F), y menos cocidos. Seguir leyendo El vegetarianismo: una filosofía de vida y una práctica alimenticia (parte 2)

El vegetarianismo: una filosofía de vida y una práctica alimenticia (parte 1)

Vegetarianismo, filosofía de vidaBajo el término común de “vegetarianismo” se reúnen distintos tipos de prácticas alimenticias, todas ellas con un denominador común: la ausencia total de carnes animales.

Dentro de los motivos que impulsan al vegetarianismo, hay tres que son fundamentales:
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El vegetarianismo, ¿Es adecuado para los niños?

Vegetarianismo y niñosEn el momento de ser padres, muchas parejas vegetarianas se encuentran ante la duda de cómo alimentar a sus niños. ¿Deben llevar la misma dieta que ellos? ¿Les sucederá algo si no comen carne? ¿Están los estómagos infantiles preparados para la ingesta de fibras diaria? Y, como estos, muchos interrogantes más. Llevar una dieta vegetariana se convierte en una opción que puede ser bastante sana para los adultos que la sigan Seguir leyendo El vegetarianismo, ¿Es adecuado para los niños?

Popurrí de Asanas: sus beneficios y su ejecución, parte 3

Asanas, beneficios y ejecuciónGarudasana / Postura del Águila
La palabra “Garuda” significa “águila”. Garuda es el emblema del sol y del ciclo solar.

Beneficios del asana:
-Estira la cadera, muslos y hombros
-Mejora nuestro balance
-Fortalece los tobillos y rodillas Seguir leyendo Popurrí de Asanas: sus beneficios y su ejecución, parte 3

Popurrí de Asanas: sus beneficios y su ejecución, parte 2

Asanas: beneficios y ejecuciónPostura de la Paloma I / Eka Pada Rajakapotasana I
Esta es una postura de nivel intermedio.

Beneficios:
-Estira los muslos, ingle, abdomen, pecho, hombros y cuello
-Estimula los órganos abdominales
-Abre los hombros y el pecho Seguir leyendo Popurrí de Asanas: sus beneficios y su ejecución, parte 2

Popurrí de Asanas: sus beneficios y su ejecución, parte 1

Asanas, beneficios y ejecuciónPostura del Gato / Marjaryasana
– Esta postura estira el cuello y la parte posterior del torso y también les da un suave masaje a la espina dorsal y a los órganos del abdomen.

– Al exhalar, levantas la parte central de la columna hacia arriba, formando un arco, contrayendo los músculos del abdomen. Baja la cabeza, sin forzarla, Seguir leyendo Popurrí de Asanas: sus beneficios y su ejecución, parte 1

El té rojo (pu-erh)

pu-erh, té rojoEl té rojo o pu-erh, es una bebida milenaria, conocida en la China antigua como el “té de los emperadores” –porque sólo a ellos les estaba reservada- y actualmente se ha popularizado en el mundo occidental, especialmente por su demostrado efecto para combatir el sobrepeso y eliminar el colesterol.

El té rojo que es en realidad el té verde fermentado, se ha convertido Seguir leyendo El té rojo (pu-erh)

Mitos y verdades de los lácteos

Los seres humanos somos la única especie que toma leche de otro ser vivo. La renina y la lactasa, enzimas encargadas de digerir la leche, desaparecen alrededor de los 3 años en casi todos los humanos. Entonces cuando ésta entra al organismo sin la intervención de dichas enzimas sucede que el estómago hace innumerables esfuerzos por digerirla y, aun así no lo consigue del todo, por lo que queda adherida a los intestinos como Seguir leyendo Mitos y verdades de los lácteos

Ustrasana, la postura del camello

Ustrasana, postura del camelloLa práctica del yoga nos ayuda a mejorar la salud del cuerpo, y de esta manera, al estar fuertes y saludables, podemos llevar a cabo una vida espiritual plena. En esta oportunidad les ofrecemos conocer los beneficios que brinda la postura del camello, cuyo nombre original en idioma sánscrito es ustrasana, ustra= camello, asana= postura.

Se comienza de rodillas, con Seguir leyendo Ustrasana, la postura del camello

El yoga y el embarazo: un mundo de beneficios para la mamá y el bebé

El yoga y el embarazoEl Yoga facilita a la mujer embarazada la conexión con su esencia y con lo sagrado del proceso que está viviendo, tanto en el embarazo como en el momento de dar a luz.
Que la futura mamá practique yoga crea una forma de comunicación con el bebé, y ayuda a vivir este momento de forma consciente, intensa y feliz. Seguir leyendo El yoga y el embarazo: un mundo de beneficios para la mamá y el bebé