Asana: Las Posturas de Yoga para una VIDA SANA

El Yoga es una filosofía práctica. Como tal, incluye además de un riquísimo acervo filosófico, una parte física que es el corazón mismo de la disciplina.

Asana

En yoga se realizan posturas de dos tipos: dinámicas (con movimientos) y estáticas (sin movimiento). La postura se mantiene 2 o 3 segundos. Cuando pasa a su fase estática esa misma postura se denomina con el término sánscrito Asana.

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¿Qué es un Asana?

Un Asana no es solo una postura armónica, es algo mucho más profundo, pensado para lograr el equilibrio psico-físico-espiritual.

Símbolo yoga

En las posturas de Yoga no están comprometidos solamente los músculos sino también la mente a través de la respiración, que a su vez dirige el buen funcionamiento de los órganos, glándulas y demás sistemas corporales.

Hay múltiples Posturas de Yoga y cada uno de ellos en particular se ocupa de focalizar y dirigir la energía hacia alguna parte del cuerpo, o de liberarla, la transformándola o la concentrándola en determinada parte del cuerpo.

En las Asanas se combinan a la vez la postura estática, la respiración controlada, el estado de concentración y, en ocasiones, la meditación.

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